Kapusniak (Sopa de Chucrut Polaca)

Kapusniak (Sopa de Chucrut Polaca)
⏱ 110 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (450 g)
🔥 347kcal
🥩 20Proteínas
🥑 17Grasas
🍞 28Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 7 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Paleta de cerdo, en cubos 80 g · 180 kcal
  • Chucrut, escurrido 120 g · 25 kcal
  • Papa, en cubos 80 g · 65 kcal
  • Zanahoria, en cubos 40 g · 16 kcal
  • Cebolla, picada 40 g · 16 kcal
  • Aceite vegetal 5 g · 45 kcal
  • Hoja de laurel 0 g · 0 kcal
  • Pimienta de Jamaica 0 g · 0 kcal
  • Pimentón ahumado 0 g · 0 kcal
  • Pimienta negra 0 g · 0 kcal
  • Agua 85 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Calienta el aceite en una olla grande o cacerola holandesa a fuego medio-alto. Agrega la paleta de cerdo en cubos y sella hasta que se dore por todos lados, luego retira y reserva.
  2. Agrega la cebolla picada y las zanahorias en cubos a la misma olla, salteando hasta que se ablanden, unos 5-7 minutos.
  3. Regresa la carne de cerdo a la olla. Agrega el chucrut escurrido, las papas en cubos, la hoja de laurel, las bayas de pimienta de Jamaica, el pimentón ahumado y la pimienta negra.
  4. Vierte suficiente agua para cubrir todos los ingredientes. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego, tapa y cocina a fuego lento durante 1.5 horas, o hasta que la carne de cerdo esté muy tierna y las verduras bien cocidas.
  5. Retira la hoja de laurel y las bayas de pimienta de Jamaica antes de servir. Sirve el Kapusniak en tazones, opcionalmente adornado con eneldo fresco o una cucharada de crema agria.

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