Licuado de Kéfir
Información nutricional
por porción (320 g)
🔥 205kcal
🥩 8Proteínas
🥑 4Grasas
🍞 37Carbohidratos
Fibra: 4 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 0 g
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🛒 Ingredientes
- Kéfir (natural, 2% grasa) 200 g · 100 kcal
- Plátano (mediano) 120 g · 105 kcal
👨🍳 Preparación
- Pela el plátano y córtalo en varios trozos.
- Añade los trozos de plátano y el kéfir a una licuadora.
- Licúa hasta que quede suave y cremoso, aproximadamente 30-60 segundos.
- Vierte en un vaso y sirve inmediatamente. ¡Disfruta de tu refrescante licuado!
