Kik Alicha

Kik Alicha
⏱ 65 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (138 g)
🔥 328kcal
🥩 16Proteínas
🥑 9Grasas
🍞 50Carbohidratos
Fibra: 15 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Chícharos partidos amarillos 63 g · 217 kcal
  • Cebolla 50 g · 20 kcal
  • Ajo 8 g · 12 kcal
  • Jengibre fresco 5 g · 4 kcal
  • Cúrcuma en polvo 1 g · 4 kcal
  • Aceite vegetal 8 g · 70 kcal
  • Chile verde 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuaga bien los chícharos partidos amarillos con agua fría; remójalos por al menos 30 minutos y luego escúrrelos.
  2. En una olla, calienta aceite vegetal a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté suave y translúcida, unos 5-7 minutos.
  3. Añade el ajo picado, el jengibre rallado y la cúrcuma en polvo a la olla. Sofríe por un minuto más hasta que esté fragante, revolviendo constantemente.
  4. Incorpora los chícharos partidos amarillos escurridos y suficiente agua para cubrirlos aproximadamente una pulgada. Lleva a ebullición y luego reduce el fuego a bajo.
  5. Cubre y cocina a fuego lento durante 45-60 minutos, o hasta que los chícharos estén muy tiernos y el guiso se haya espesado, revolviendo ocasionalmente. Añade sal y el chile verde (si lo usas) hacia el final de la cocción.
  6. Sirve Kik Alicha caliente, tradicionalmente con pan injera, o con arroz u otros panes planos.

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