Leipziger Allerlei

Leipziger Allerlei
⏱ 45 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas

Información nutricional

por porción (398 g)
🔥 358kcal
🥩 23Proteínas
🥑 16Grasas
🍞 32Carbohidratos
Fibra: 11 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 10 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Chícharos verdes (congelados) 65 g · 53 kcal
  • Zanahorias (en cubos) 45 g · 19 kcal
  • Espárragos blancos 45 g · 9 kcal
  • Ejotes 35 g · 11 kcal
  • Morillas frescas 20 g · 6 kcal
  • Colas de acocil cocidas 30 g · 23 kcal
  • Carne molida de ternera magra 40 g · 48 kcal
  • Pan molido 8 g · 30 kcal
  • Huevo 10 g · 15 kcal
  • Cebolla 8 g · 3 kcal
  • Mantequilla sin sal 15 g · 106 kcal
  • Harina de trigo 8 g · 29 kcal
  • Caldo de verduras 60 g · 3 kcal
  • Jugo de limón 5 g · 1 kcal
  • Perejil fresco (picado) 2 g · 1 kcal
  • Eneldo fresco (picado) 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara las albóndigas: En un tazón, combina carne molida de ternera, pan molido, huevo, cebolla finamente picada, una pizca de sal y pimienta; mezcla bien y forma pequeñas bolitas del tamaño de un bocado.
  2. Pon a hervir una olla con agua con sal. Cocina las albóndigas en el agua hirviendo hasta que floten y estén cocidas, luego retíralas con una cuchara ranurada y resérvalas.
  3. En la misma agua hirviendo, escalfa los cubos de zanahoria por 2-3 minutos, luego retíralos. Repite con los ejotes por 2 minutos, luego con los espárragos por 3-4 minutos, y finalmente con los chícharos verdes por 1-2 minutos. Escurre todas las verduras y enfría en agua con hielo para mantener el color, luego escúrrelas bien.
  4. Limpia bien las morillas frescas. Saltéalas brevemente en un poco de mantequilla a fuego medio hasta que estén tiernas, unos 3-5 minutos, luego resérvalas.
  5. En una cacerola aparte, derrite la mantequilla restante. Agrega la harina de trigo y cocina por 1-2 minutos, revolviendo constantemente, para crear un roux claro.
  6. Incorpora gradualmente el caldo de verduras batiendo, llevando la salsa a fuego lento hasta que espese ligeramente. Sazona la salsa con jugo de limón, sal y pimienta al gusto.
  7. Agrega las verduras escalfadas, las albóndigas cocidas, las colas de acocil y las morillas salteadas a la salsa. Mezcla suavemente para combinar todos los ingredientes y calienta por 2-3 minutos.
  8. Incorpora el perejil fresco picado y el eneldo justo antes de servir. Sirve caliente como plato principal o guarnición.

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