Lomi

Lomi
⏱ 50 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas

Información nutricional

por porción (650 g)
🔥 797kcal
🥩 42Proteínas
🥑 32Grasas
🍞 75Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 12 g Sal: 4 g

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🛒 Ingredientes

  • Fideos frescos de huevo (fideos Miki) 150 g · 300 kcal
  • Panceta de cerdo, en rebanadas 40 g · 180 kcal
  • Pechuga de pollo, en rebanadas 40 g · 65 kcal
  • Camarones, pelados y desvenados 20 g · 20 kcal
  • Bolas de pescado o de calamar 20 g · 35 kcal
  • Caldo de pollo 250 g · 25 kcal
  • Fécula de maíz 10 g · 35 kcal
  • Salsa de soya 10 g · 7 kcal
  • Salsa de pescado 5 g · 5 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 5 kcal
  • Cebolla, en rebanadas 20 g · 10 kcal
  • Zanahorias, en juliana 20 g · 8 kcal
  • Col, rallada 30 g · 7 kcal
  • Huevos de codorniz, cocidos y partidos por la mitad 20 g · 30 kcal
  • Cebollas de verdeo, picadas 5 g · 1 kcal
  • Aceite de cocina 5 g · 45 kcal
  • Pimienta negra molida 1 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara los ingredientes: rebana el tocino de cerdo y la pechuga de pollo en tiras delgadas, pela y desvena los camarones, rebana las bolitas de pescado/calamar, corta las zanahorias en juliana, ralla el repollo, pica el ajo y rebana la cebolla. Disuelve la maicena en un poco de agua para crear una mezcla.
  2. En una olla grande, calienta el aceite de cocina a fuego medio. Sofríe el ajo picado y la cebolla rebanada hasta que estén fragantes; luego agrega el tocino de cerdo y cocina hasta que esté ligeramente dorado.
  3. Agrega la pechuga de pollo, los camarones y las bolitas de pescado/calamar a la olla; cocina por unos minutos hasta que los mariscos estén parcialmente cocidos. Vierte el caldo de pollo, la salsa de soya y la salsa de pescado, y lleva a ebullición.
  4. Agrega los fideos frescos de huevo, las zanahorias y el repollo al caldo hirviendo a fuego lento. Cocina hasta que los fideos estén tiernos y las verduras ligeramente blandas.
  5. Incorpora gradualmente la mezcla de maicena, revolviendo continuamente, hasta que la sopa espese a la consistencia deseada. Sazona con pimienta negra molida al gusto.
  6. Sirve caliente en tazones, cubierto con huevos de codorniz partidos por la mitad y cebollas de verdeo picadas. A menudo se sirve con una rodaja de calamansi o lima para un toque agrio.

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