Mutabbal (Dip de berenjena asada)

Mutabbal (Dip de berenjena asada)
⏱ 55 min Dificultad: Fácil Snacks Cenas Almuerzos 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (136 g)
🔥 217kcal
🥩 5Proteínas
🥑 16Grasas
🍞 17Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Berenjena 100 g · 50 kcal
  • Tahini 15 g · 89 kcal
  • Jugo de limón 10 g · 2 kcal
  • Ajo 3 g · 4 kcal
  • Aceite de oliva 8 g · 72 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalienta el horno a 200°C (390°F) o asa la berenjena directamente sobre una llama abierta hasta que la piel esté carbonizada y la pulpa muy suave.
  2. Deja enfriar ligeramente la berenjena, luego pela con cuidado la piel carbonizada y deséchala.
  3. Coloca la pulpa suave de berenjena en un tazón. Agrega el tahini, el jugo de limón, el ajo picado y sal al gusto.
  4. Tritura la mezcla con un tenedor o usa una batidora de inmersión hasta que esté suave y cremosa. Si está demasiado espesa, agrega una cucharada de agua fría.
  5. Transfiere el mutabbal a un tazón para servir, crea un remolino en la parte superior y rocía con aceite de oliva.
  6. Adorna con perejil fresco o semillas de granada si lo deseas, y sirve inmediatamente con pan de pita caliente o verduras frescas.

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