Avena de salvado de avena

Avena de salvado de avena
⏱ 7 min Dificultad: Fácil Desayunos 🌱 Vegano

Información nutricional

por porción (240 g)
🔥 150kcal
🥩 7Proteínas
🥑 3Grasas
🍞 27Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 0 g

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🛒 Ingredientes

  • Salvado de avena 40 g · 150 kcal
  • Agua 200 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Combine el salvado de avena y el agua en una cacerola pequeña. Agregue una pizca de sal si lo desea, aunque está excluida de los cálculos de ingredientes.
  2. Lleve la mezcla a ebullición a fuego medio, luego reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 3-5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese a la consistencia deseada.
  3. Retire del fuego y deje reposar un minuto antes de servir. Sirva caliente, opcionalmente con sus aderezos favoritos.

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