Licuado de leche de avena
Información nutricional
por porción (486 g)
🔥 350kcal
🥩 10Proteínas
🥑 11Grasas
🍞 58Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 0 g
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Leche de avena sin azúcar 250 g · 100 kcal
- Plátano 120 g · 105 kcal
- Frutos rojos congelados (mezcla) 100 g · 50 kcal
- Crema de cacahuate natural 16 g · 95 kcal
👨🍳 Preparación
- Combina la leche de avena, el plátano, los frutos rojos congelados y la crema de cacahuate natural en una licuadora de alta velocidad.
- Licúa hasta que la mezcla esté completamente suave y cremosa. Si está demasiado espesa, agrega un poco más de leche de avena.
- Vierte en un vaso y sirve inmediatamente. Decora con frutos rojos frescos o una rebanada de plátano si lo deseas.
