Ensalada de Pasta Orzo
Información nutricional
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🛒 Ingredientes
- Pasta Orzo 200 g · 700 kcal
- Tomates cherry 250 g · 45 kcal
- Pepino 200 g · 30 kcal
- Cebolla morada 70 g · 28 kcal
- Pimiento rojo 150 g · 30 kcal
- Aceitunas Kalamata, sin hueso 100 g · 115 kcal
- Queso Feta 120 g · 312 kcal
- Perejil fresco, picado 20 g · 8 kcal
- Aceite de oliva 69 g · 610 kcal
- Jugo de limón 40 g · 9 kcal
- Ajo, picado 6 g · 9 kcal
👨🍳 Preparación
- Cocina la pasta orzo según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente; escurre y enjuaga con agua fría para detener la cocción y evitar que se pegue. Deja enfriar completamente.
- Mientras la pasta se enfría, corta en cubos los tomates cherry, el pepino, la cebolla morada y el pimiento rojo. Deshuesa y rebana las aceitunas Kalamata, y desmorona el queso feta.
- En un tazón pequeño, bate el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo picado, el orégano seco, la sal y la pimienta negra para crear el aderezo.
- En un tazón grande, combina la pasta orzo fría, las verduras en cubos, las aceitunas y el queso feta desmenuzado. Vierte el aderezo sobre la ensalada y mezcla suavemente para que todos los ingredientes se combinen de manera uniforme.
- Adorna con perejil fresco picado antes de servir. Esta ensalada se sirve mejor fría o a temperatura ambiente.