Panissa (Buñuelos de garbanzo ligures)

Panissa (Buñuelos de garbanzo ligures)
⏱ 45 min Dificultad: Fácil Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (150 g)
🔥 327kcal
🥩 11Proteínas
🥑 19Grasas
🍞 29Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Harina de garbanzo 50 g · 194 kcal
  • Agua 85 g · 0 kcal
  • Aceite de oliva 15 g · 133 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En una cacerola grande, bate la harina de garbanzo, el agua fría y una pizca de sal hasta obtener una mezcla suave; asegúrate de que no queden grumos.
  2. Coloca la cacerola a fuego medio y cocina, revolviendo constantemente con una cuchara de madera, durante unos 15-20 minutos hasta que la mezcla espese considerablemente y se separe de los lados de la cacerola.
  3. Vierte la mezcla caliente en un molde o bandeja rectangular ligeramente engrasada, extendiéndola uniformemente hasta un grosor de aproximadamente 1-1.5 cm.
  4. Deja enfriar completamente a temperatura ambiente, luego refrigera durante al menos 2-3 horas, o preferiblemente toda la noche, hasta que esté firme.
  5. Una vez firme, invierte la panissa sobre una tabla de cortar y córtala en bastones rectangulares o pequeños cubos, de aproximadamente 1x5 cm o 2x2 cm.
  6. Calienta aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que esté caliente pero sin humear. Fríe los trozos de panissa por tandas hasta que estén dorados y crujientes por todos lados, aproximadamente 3-5 minutos por tanda.
  7. Retira la panissa con una espumadera, escurre sobre papel de cocina y sazona inmediatamente con sal adicional si lo deseas. Sirve caliente como aperitivo o entrante.

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