Pide con espinacas

Pide con espinacas
⏱ 53 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🥦 Vegetariano

Información nutricional

por porción (442 g)
🔥 653kcal
🥩 24Proteínas
🥑 22Grasas
🍞 91Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 2 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Harina de trigo 100 g · 364 kcal
  • Agua 60 g · 0 kcal
  • Levadura seca activa 2 g · 6 kcal
  • Aceite de oliva 10 g · 88 kcal
  • Espinacas frescas 180 g · 41 kcal
  • Cebolla 40 g · 16 kcal
  • Queso feta 50 g · 130 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara la masa: En un tazón pequeño, combina agua tibia, levadura y una pizca de azúcar; déjala reposar durante 5-10 minutos. En un tazón grande, mezcla la harina y la sal, luego agrega la mezcla de levadura activada y 5 g de aceite de oliva para formar una masa suave.
  2. Amasa y deja que la masa suba: Amasa la masa en una superficie ligeramente enharinada durante 8-10 minutos hasta que esté suave y elástica. Coloca la masa en un tazón engrasado, cubre y déjala reposar en un lugar cálido durante 1-1.5 horas, o hasta que duplique su tamaño.
  3. Prepara el relleno: Lava bien las espinacas y pícalas. Sofríe la cebolla picada en los 5g restantes de aceite de oliva hasta que esté suave, luego agrega las espinacas y cocina hasta que se marchiten y el exceso de humedad se evapore. Retira del fuego, deja enfriar ligeramente, luego incorpora el queso feta desmenuzado, sal y pimienta.
  4. Da forma al pide: Una vez que la masa haya subido, desgasifícala y divídela en dos porciones iguales. En una superficie ligeramente enharinada, estira cada porción en forma de óvalo alargado o de barco, de aproximadamente 0.5 cm de grosor.
  5. Rellena y hornea: Extiende el relleno de espinacas y feta uniformemente sobre la masa, dejando un borde de 1-2 cm. Dobla los bordes de la masa hacia adentro para crear un reborde, pellizcando los extremos para formar una forma de barco. Transfiere el pide relleno a una bandeja de horno forrada con papel para hornear.
  6. Hornea el pide: Precalienta el horno a 200°C (400°F). Hornea durante 15-20 minutos, o hasta que la corteza esté dorada y el relleno bien caliente. Opcionalmente, después de hornear, cepilla la corteza con un poco de aceite de oliva o mantequilla derretida para un brillo y sabor extra.
  7. Sirve: Retira del horno y deja enfriar ligeramente antes de cortar. Sirve caliente.

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