Pollo Tonnato

Pollo Tonnato
⏱ 45 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Ensaladas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (209 g)
🔥 576kcal
🥩 48Proteínas
🥑 38Grasas
🍞 1Carbohidratos
Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 6 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pechuga de pollo 120 g · 240 kcal
  • Atún en aceite (escurrido) 40 g · 76 kcal
  • Mayonesa 37 g · 252 kcal
  • Alcaparras 5 g · 1 kcal
  • Filetes de anchoa en aceite (escurridos) 3 g · 6 kcal
  • Jugo de limón 4 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Escalfa las pechugas de pollo: Coloca el pollo en una olla con suficiente agua o caldo para cubrirlo. Llévalo a ebullición, luego reduce el fuego y cocina suavemente durante 15-20 minutos hasta que esté bien cocido.
  2. Retira el pollo del líquido, déjalo enfriar completamente y luego córtalo en rebanadas muy finas a contraveta. Reserva unas cucharadas del líquido de cocción.
  3. Prepara la salsa: En un procesador de alimentos, combina el atún escurrido, la mayonesa, las alcaparras, los filetes de anchoa y el jugo de limón. Procesa hasta obtener una mezcla completamente suave.
  4. Agrega gradualmente un poco del líquido de cocción reservado a la salsa hasta que alcance la consistencia cremosa deseada. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario.
  5. Dispón el pollo en lonchas finas en una fuente de servir. Vierte generosamente la salsa tonnato sobre el pollo. Refrigera durante al menos 1-2 horas antes de servir para un mejor sabor.
  6. Decora con perejil fresco o alcaparras adicionales antes de servir.

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