Hamburguesa de champiñón Portobello

Hamburguesa de champiñón Portobello
⏱ 25 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🥦 Vegetariano

Información nutricional

por porción (272 g)
🔥 478kcal
🥩 11Proteínas
🥑 31Grasas
🍞 42Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 6 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Sombrero grande de champiñón Portobello 100 g · 22 kcal
  • Pan de hamburguesa 70 g · 200 kcal
  • Aceite de oliva 14 g · 120 kcal
  • Vinagre balsámico 15 g · 15 kcal
  • Ajo en polvo 3 g · 10 kcal
  • Hoja de lechuga 5 g · 1 kcal
  • Rebanadas de tomate 30 g · 5 kcal
  • Aros de cebolla morada 10 g · 4 kcal
  • Rebanadas de pepinillos 10 g · 1 kcal
  • Mayonesa 15 g · 100 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Limpia suavemente el sombrero del champiñón Portobello y retira el tallo. En un plato poco profundo, bate el aceite de oliva, el vinagre balsámico y el ajo en polvo para crear un adobo.
  2. Coloca el sombrero del champiñón en el adobo, asegurándote de que esté completamente cubierto. Déjalo marinar durante al menos 10-15 minutos, dándole la vuelta una vez.
  3. Precalienta una parrilla o sartén parrilla a fuego medio-alto. Tuesta ligeramente los panes de hamburguesa en la parrilla hasta que estén dorados, luego resérvalos.
  4. Coloca el sombrero de champiñón Portobello marinado en la parrilla caliente. Cocina durante 4-6 minutos por cada lado, o hasta que esté tierno y ligeramente carbonizado.
  5. Unta mayonesa en ambas mitades del pan tostado. Coloca lechuga, rebanadas de tomate, aros de cebolla morada, rebanadas de pepinillos y, finalmente, el sombrero de champiñón Portobello a la parrilla.
  6. Sirve la Hamburguesa de Champiñón Portobello inmediatamente y ¡a disfrutar!

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