Lasaña Vegana Cruda

Lasaña Vegana Cruda
⏱ 45 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (490 g)
🔥 501kcal
🥩 22Proteínas
🥑 32Grasas
🍞 45Carbohidratos
Fibra: 15 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 5 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Calabacín 900 g · 153 kcal
  • Anacardos crudos 200 g · 1106 kcal
  • Jugo de limón 80 g · 18 kcal
  • Levadura nutricional 30 g · 114 kcal
  • Ajo 20 g · 30 kcal
  • Jitomates secos 100 g · 213 kcal
  • Jitomates frescos 400 g · 72 kcal
  • Albahaca fresca 60 g · 14 kcal
  • Orégano seco 2 g · 5 kcal
  • Espinaca fresca 140 g · 32 kcal
  • Aceite de oliva extra virgen 28 g · 248 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara los fideos de calabacín: Usando una mandolina o un pelador de verduras, corta el calabacín a lo largo en tiras finas y uniformes para las capas de la lasaña.
  2. Prepara la ricota de anacardos: Combina los anacardos remojados y escurridos, el jugo de limón, la levadura nutricional, un diente de ajo y una pizca de sal en un procesador de alimentos hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
  3. Prepara la salsa marinara: Mezcla los jitomates secos, los jitomates frescos, el ajo restante, la albahaca, el orégano, el aceite de oliva y una pizca de sal hasta obtener una salsa con trozos o suave, según tu preferencia.
  4. Monta la lasaña: Coloca una cama de fideos de calabacín, luego extiende una capa de ricota de anacardos, seguida de salsa marinara y hojas de espinaca fresca en un refractario.
  5. Repite el proceso de capas hasta usar todos los ingredientes, terminando generalmente con una capa de marinara y un poco de albahaca fresca. Refrigera la lasaña montada por al menos 30 minutos para que se asiente antes de cortar y servir.

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