Arroz con Frijoles

Arroz con Frijoles
⏱ 50 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (574 g)
🔥 666kcal
🥩 23Proteínas
🥑 16Grasas
🍞 111Carbohidratos
Fibra: 20 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Arroz Blanco Crudo 65 g · 228 kcal
  • Frijoles Negros Enlatados (escurridos) 200 g · 260 kcal
  • Cebolla 50 g · 20 kcal
  • Pimiento Verde 50 g · 10 kcal
  • Ajo 7 g · 10 kcal
  • Aceite de Oliva 14 g · 126 kcal
  • Comino Molido 2 g · 8 kcal
  • Orégano Seco 1 g · 3 kcal
  • Agua (para cocinar arroz) 130 g · 0 kcal
  • Agua (para frijoles) 50 g · 0 kcal
  • Cilantro Fresco (para decorar) 5 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague bien el arroz blanco con agua fría hasta que el agua salga clara; luego cocínelo según las instrucciones del paquete, generalmente con 1.5-2 tazas de agua por cada taza de arroz, hasta que esté esponjoso y todo el agua se absorba.
  2. Mientras el arroz se cocina, caliente aceite de oliva en una sartén grande o una olla aparte a fuego medio. Agregue la cebolla picada y el pimiento verde; sofría durante 5-7 minutos hasta que se ablanden.
  3. Agregue el ajo picado, el comino molido, el orégano seco y una hoja de laurel a la sartén; cocine por otro minuto hasta que estén fragantes, teniendo cuidado de no quemar el ajo.
  4. Agregue los frijoles negros escurridos y la cantidad especificada de agua; lleve a ebullición y cocine a fuego lento durante 10-15 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen. Retire la hoja de laurel antes de servir.
  5. Sazone los frijoles con sal y pimienta al gusto. Sirva los frijoles negros sazonados sobre el arroz blanco recién cocido, adornado con cilantro fresco.

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