Saag Aloo

Saag Aloo
⏱ 40 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (209 g)
🔥 189kcal
🥩 5Proteínas
🥑 8Grasas
🍞 28Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Espinacas 50 g · 12 kcal
  • Papas 100 g · 87 kcal
  • Cebolla 25 g · 10 kcal
  • Ajo 3 g · 4 kcal
  • Jengibre 3 g · 2 kcal
  • Chile verde 2 g · 1 kcal
  • Aceite vegetal 7 g · 63 kcal
  • Semillas de comino 1 g · 4 kcal
  • Cúrcuma en polvo 1 g · 3 kcal
  • Cilantro en polvo 1 g · 3 kcal
  • Garam Masala 1 g · 3 kcal
  • Agua 15 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pela y corta las papas en cubos de 2.5 cm. Hiérvelas en agua con sal hasta que estén tiernas pero no deshechas, luego escúrrelas y resérvalas.
  2. Lava bien las espinacas y luego blanquéalas brevemente en agua hirviendo durante 1-2 minutos. Escurre, enfría, exprime el exceso de agua y pícalas groseramente.
  3. Calienta el aceite en una sartén grande o kadai a fuego medio. Agrega las semillas de comino y deja que chisporroteen durante unos segundos.
  4. Agrega la cebolla finamente picada y sofríe hasta que esté suave y translúcida, unos 5-7 minutos.
  5. Incorpora el ajo picado, el jengibre rallado y el chile verde picado. Cocina durante 1-2 minutos hasta que estén fragantes.
  6. Agrega la cúrcuma en polvo, el cilantro en polvo y un chorrito de agua para evitar que se quemen. Cocina las especias durante 1 minuto.
  7. Agrega las papas cocidas a la sartén y mezcla suavemente para cubrirlas con la mezcla de especias. Cocina durante 5 minutos para que los sabores se integren.
  8. Incorpora las espinacas picadas y el garam masala. Cocina durante otros 3-5 minutos, hasta que las espinacas estén completamente calientes y combinadas con las papas.
  9. Ajusta la sal al gusto y sirve caliente con naan, roti o arroz.

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