Sándwich Sabich

Sándwich Sabich
⏱ 55 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Snacks 🥦 Vegetariano 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (635 g)
🔥 783kcal
🥩 27Proteínas
🥑 38Grasas
🍞 86Carbohidratos
Fibra: 16 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 8 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Pan de pita 80 g · 216 kcal
  • Berenjena 200 g · 46 kcal
  • Aceite vegetal 15 g · 135 kcal
  • Huevos duros 100 g · 155 kcal
  • Papa 100 g · 77 kcal
  • Pasta de tahini 20 g · 110 kcal
  • Jugo de limón 10 g · 2 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Pepino 40 g · 6 kcal
  • Jitomate 40 g · 7 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal
  • Salsa Amba 20 g · 20 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara la salsa tahini: En un tazón pequeño, bate la pasta de tahini con jugo de limón, ajo picado y 2-3 cucharadas de agua fría hasta obtener una consistencia suave y cremosa. Sazona con sal al gusto y reserva.
  2. Hierve los huevos y la papa: Coloca los huevos en una cacerola, cubre con agua fría, lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento durante 8-10 minutos. En una olla separada, hierve la papa pelada hasta que esté tierna, luego escurre y rebana tanto los huevos como la papa.
  3. Fríe la berenjena: Rebana la berenjena en rodajas de ½ pulgada, sazona generosamente con sal y déjala reposar por 10 minutos para que suelte la humedad. Sécala bien con palmaditas, luego fríela en poco aceite vegetal a fuego medio-alto hasta que esté dorada y tierna, volteándola una vez. Escúrrela sobre toallas de papel.
  4. Prepara la ensalada israelí: Pica finamente el pepino y el jitomate. Pica el perejil fresco. Combina todos los ingredientes en un tazón pequeño.
  5. Arma el sándwich: Calienta el pan de pita ligeramente, luego ábrelo cuidadosamente por un borde para crear un bolsillo sin romperlo por completo.
  6. Rellena el pan de pita: Vierte salsa tahini dentro del bolsillo del pan de pita, luego coloca generosamente capas de rebanadas de berenjena frita, rebanadas de huevo duro, rebanadas de papa cocida y ensalada israelí. Rocía con más tahini y una cantidad generosa de salsa amba. Sirve inmediatamente.

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