Salmagundi

Salmagundi
⏱ 35 min Dificultad: Media Ensaladas Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (385 g)
🔥 593kcal
🥩 50Proteínas
🥑 40Grasas
🍞 7Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 12 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Pechuga de pollo cocida 100 g · 165 kcal
  • Huevos duros 100 g · 155 kcal
  • Filetes de anchoa 20 g · 45 kcal
  • Lechuga romana 50 g · 8 kcal
  • Pepinillos 30 g · 4 kcal
  • Alcaparras 10 g · 2 kcal
  • Aceitunas negras 20 g · 25 kcal
  • Cebolla morada 20 g · 8 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal
  • Aceite de oliva virgen extra 20 g · 177 kcal
  • Vinagre de vino tinto 10 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepare todos los ingredientes: corte en cubos la pechuga de pollo cocida, hierva y pique los huevos, pique finamente los filetes de anchoa, lave y desmenuce la lechuga romana, corte en cubos los pepinillos, rebane las aceitunas negras, pique finamente la cebolla morada y pique el perejil fresco.
  2. En una fuente grande o en platos individuales, cree una base de lechuga romana desmenuzada, luego disponga artísticamente el pollo en cubos, los huevos picados, las anchoas, los pepinillos, las alcaparras, las aceitunas, la cebolla morada y el perejil en montones o secciones distintas.
  3. Bata el aceite de oliva virgen extra y el vinagre de vino tinto para hacer un aderezo sencillo. Rocíe el aderezo de manera uniforme sobre el salmagundi ensamblado justo antes de servir.

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