Atole de sorgo

Atole de sorgo
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Desayunos Snacks 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (300 g)
🔥 170kcal
🥩 6Proteínas
🥑 2Grasas
🍞 38Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 0 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Grano de sorgo 50 g · 170 kcal
  • Agua 250 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuaga el grano de sorgo minuciosamente bajo agua fría corriente hasta que el agua salga clara. Esto quita cualquier polvo o residuo.
  2. Combina el grano de sorgo enjuagado con agua y sal en una olla mediana. Hierve la mezcla a fuego medio-alto.
  3. Una vez hirviendo, reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento por 25-30 minutos, o hasta que el sorgo esté tierno y haya absorbido la mayor parte del líquido.
  4. Retira la olla del fuego y déjala reposar, tapada, por 5 minutos. Esponja las gachas suavemente con un tenedor antes de servir.

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