Sopa de chicharos partidos

Sopa de chicharos partidos
⏱ 95 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (300 g)
🔥 287kcal
🥩 21Proteínas
🥑 5Grasas
🍞 39Carbohidratos
Fibra: 14 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Chícharos partidos secos 56 g · 197 kcal
  • Jamón ahumado 25 g · 38 kcal
  • Zanahoria 15 g · 6 kcal
  • Apio 10 g · 2 kcal
  • Cebolla 19 g · 8 kcal
  • Ajo 1 g · 2 kcal
  • Caldo de pollo 172 g · 17 kcal
  • Aceite de oliva 2 g · 17 kcal
  • Hoja de laurel 0 g · 0 kcal
  • Pimienta negra 0 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague los chícharos partidos secos a fondo con agua fría; separe y deseche cualquier residuo. Coloque el codillo de jamón (si lo usa) en una olla grande y cubra con agua; hierva, luego baje el fuego y cocine a fuego lento durante 30 minutos para ablandar y liberar el sabor.
  2. Retire el codillo de jamón, reserve para enfriar, luego desmenuce la carne del hueso. Deseche el hueso y la piel. Cuele el líquido de cocción y reserve para la base de la sopa, desechando cualquier impureza.
  3. En la misma olla grande, caliente el aceite de oliva a fuego medio. Agregue la cebolla, las zanahorias y el apio picados; sofría durante 5-7 minutos hasta que se ablanden.
  4. Agregue el ajo picado y sofría por un minuto más hasta que esté fragante. Incorpore los chícharos partidos enjuagados, el caldo de jamón reservado y el caldo de pollo.
  5. Agregue la hoja de laurel y la pimienta negra. Lleve la mezcla a ebullición, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento durante 60-90 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los chícharos estén muy tiernos y la sopa se haya espesado.
  6. Retire la hoja de laurel. Sazone la sopa con sal y pimienta adicionales al gusto. Incorpore la carne de jamón desmenuzada y caliente bien.
  7. Sirva caliente, adornado con perejil fresco si lo desea. Disfrute de esta reconfortante y sustanciosa sopa.

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