Frijoles Blancos Guisados

Frijoles Blancos Guisados
⏱ 180 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (350 g)
🔥 484kcal
🥩 30Proteínas
🥑 14Grasas
🍞 60Carbohidratos
Fibra: 18 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Frijoles Blancos Secos 300 g · 1000 kcal
  • Aceite de Oliva 20 g · 169 kcal
  • Cebolla Amarilla 150 g · 60 kcal
  • Pimiento Verde 150 g · 30 kcal
  • Ajo 15 g · 22 kcal
  • Salsa de Tomate 150 g · 30 kcal
  • Chamorro de Cerdo Ahumado 200 g · 500 kcal
  • Papas 150 g · 115 kcal
  • Cilantro 10 g · 2 kcal
  • Sazón 5 g · 1 kcal
  • Orégano Seco 1 g · 3 kcal
  • Comino Molido 1 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Enjuague bien los frijoles blancos secos y remójelos en agua fría durante la noche o al menos 8 horas; alternativamente, use el método de remojo rápido hirviéndolos durante 2 minutos y dejándolos reposar durante 1 hora.
  2. Escurra los frijoles remojados y colóquelos en una olla grande con el chamorro de cerdo ahumado, cubriendo con agua fresca. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 1.5 a 2 horas, o hasta que los frijoles estén tiernos.
  3. Mientras los frijoles se cocinan, prepare el sofrito: En una sartén aparte, caliente el aceite de oliva a fuego medio. Agregue la cebolla picada y el pimiento verde, cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 5-7 minutos.
  4. Agregue el ajo picado a la sartén y cocine por otro minuto hasta que esté fragante. Incorpore la salsa de tomate, el sazón, el orégano seco y el comino molido, cocinando por 2-3 minutos para que los sabores se mezclen.
  5. Una vez que los frijoles estén tiernos, retire el chamorro de cerdo de la olla; desmenuce la carne comestible y vuelva a agregarla a los frijoles, descartando el hueso y el exceso de grasa. Agregue la mezcla de sofrito y las papas en cubos a la olla con los frijoles.
  6. Revuelva todo bien, agregando un poco más de agua o caldo si es necesario para lograr la consistencia deseada. Continúe cocinando a fuego lento durante otros 30-40 minutos, o hasta que las papas estén tiernas y los sabores se hayan mezclado completamente.
  7. Incorpore el cilantro fresco picado justo antes de servir. Pruebe y ajuste el sazón con sal o pimienta adicional según sea necesario.

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