Sopa Fría de Betabel (Svekolnik)

Sopa Fría de Betabel (Svekolnik)
⏱ 60 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Sopas 🥦 Vegetariano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (532 g)
🔥 287kcal
🥩 19Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 34Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 3 g Grasas saturadas: 6 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Betabel cocido, en cubos 125 g · 54 kcal
  • Pepinos frescos, en cubos 75 g · 11 kcal
  • Huevos cocidos, picados 50 g · 78 kcal
  • Eneldo fresco, picado 8 g · 3 kcal
  • Cebollines, picados 11 g · 4 kcal
  • Kéfir (2.5% grasa) 250 g · 125 kcal
  • Jugo de limón, recién exprimido 8 g · 2 kcal
  • Azúcar granulada 3 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Si aún no lo ha hecho, hierva los betabeles hasta que estén suaves, luego pélelos y córtelos en cubos. También, cueza los huevos, pélelos y píquelos.
  2. En un tazón grande, combine el betabel en cubos, los pepinos en cubos, los huevos cocidos picados, el eneldo fresco y los cebollines.
  3. Vierta el kéfir, luego agregue jugo de limón, azúcar y sal al gusto; mezcle bien para combinar todos los ingredientes.
  4. Cubra el tazón y enfríe el svekolnik en el refrigerador durante al menos 1-2 horas antes de servir para permitir que los sabores se mezclen.
  5. Sirva frío, opcionalmente adornado con un poco más de eneldo fresco o una cucharada de crema agria (no incluida en el cálculo nutricional).

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