Borsch vegetariano

Borsch vegetariano
⏱ 70 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Sopas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (385 g)
🔥 128kcal
🥩 4Proteínas
🥑 4Grasas
🍞 20Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 1 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Betabel 50 g · 22 kcal
  • Col 42 g · 11 kcal
  • Papa 42 g · 32 kcal
  • Zanahoria 17 g · 7 kcal
  • Cebolla 13 g · 5 kcal
  • Puré de tomate 4 g · 3 kcal
  • Caldo de verduras 208 g · 10 kcal
  • Ajo 1 g · 1 kcal
  • Aceite vegetal 4 g · 36 kcal
  • Vinagre blanco 1 g · 0 kcal
  • Hojas de laurel 0 g · 0 kcal
  • Eneldo/perejil fresco 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pica la cebolla, ralla las zanahorias y la mitad de los betabeles. Rebana el repollo y el resto de los betabeles, luego pela y corta las papas en cubos.
  2. En una olla grande, sofríe la cebolla picada en aceite vegetal hasta que esté transparente. Agrega las zanahorias ralladas y sofríe por 5-7 minutos hasta que estén suaves.
  3. Agrega los betabeles rallados, el puré de tomate y el vinagre a la olla; mezcla bien y cocina por otros 5 minutos para que los betabeles suelten su color.
  4. Vierte el caldo de verduras, agrega las hojas de laurel y deja que hierva a fuego lento. Añade las papas en cubos y el repollo rallado.
  5. Cocina por 15-20 minutos, o hasta que las papas y el repollo estén tiernos. Agrega los betabeles rallados durante los últimos 10 minutos de cocción para mantener un color vibrante y algo de textura.
  6. Pica finamente el ajo y las hierbas frescas. Incorpóralos a la sopa, sazona con sal y pimienta al gusto y hierve a fuego lento por 2-3 minutos más.
  7. Retira del fuego y deja reposar el borsch durante al menos 10-15 minutos antes de servir para que los sabores se mezclen. Sirve caliente, decorado con eneldo fresco.

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