Pozole Vegetariano

Pozole Vegetariano
⏱ 130 min Dificultad: Media Almuerzos Cenas Sopas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (470 g)
🔥 266kcal
🥩 7Proteínas
🥑 6Grasas
🍞 47Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 1 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Maíz pozolero enlatado (escurrido) 120 g · 100 kcal
  • Chiles Guajillo secos (hidratados, en puré) 25 g · 15 kcal
  • Chiles Ancho secos (hidratados, en puré) 10 g · 7 kcal
  • Caldo de verduras 130 g · 8 kcal
  • Cebolla amarilla (picada) 15 g · 6 kcal
  • Dientes de ajo (picados) 3 g · 4 kcal
  • Frijoles pintos enlatados (escurridos) 40 g · 44 kcal
  • Tomates enlatados en cubos (con su jugo) 40 g · 8 kcal
  • Aceite de oliva 2 g · 18 kcal
  • Orégano mexicano (seco) 1 g · 3 kcal
  • Comino molido 1 g · 4 kcal
  • Col verde (finamente rebanada) 25 g · 7 kcal
  • Rábanos (rebanados) 15 g · 2 kcal
  • Cebolla blanca (picada para guarnición) 10 g · 4 kcal
  • Gajo de limón (jugo) 10 g · 3 kcal
  • Cilantro fresco (picado) 3 g · 0 kcal
  • Aguacate (en cubos) 20 g · 33 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Desvenezca y retire las semillas de los chiles guajillo y ancho secos. Póngalos en un tazón, cúbralos con agua caliente y déjelos remojar por 20-30 minutos hasta que estén suaves.
  2. Escurra los chiles ya suaves, reservando un poco del agua de remojo. Licúe los chiles con un poco de caldo de verduras o del agua reservada hasta obtener una pasta suave, luego cuele la pasta por un colador fino, presionando para extraer todo el líquido, y deseche los restos.
  3. En una olla grande o cacerola, caliente el aceite de oliva a fuego medio. Agregue la cebolla amarilla picada y cocine hasta que esté suave, unos 5-7 minutos. Añada el ajo picado y cocine por un minuto más hasta que esté fragante.
  4. Incorpore el puré de chiles, el comino molido y el orégano mexicano. Cocine por 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el puré se oscurezca ligeramente y libere su aroma.
  5. Vierta el caldo de verduras, el maíz pozolero escurrido, los frijoles pintos escurridos y los tomates enlatados en cubos con su jugo. Lleve la mezcla a un hervor suave, luego reduzca el fuego a bajo, tape y cocine por al menos 30-45 minutos para que los sabores se integren. Sazone con sal al gusto.
  6. Mientras el pozole hierve a fuego lento, prepare los acompañamientos: rebanar la col, los rábanos, picar cebolla blanca, cortar gajos de limón, picar cilantro fresco y cortar aguacate en cubos.
  7. Sirva el pozole caliente en tazones. Acompañe cada porción generosamente con col finamente rebanada, rábanos en rebanadas, cebolla blanca picada, cilantro fresco, aguacate en cubos y un gajo de limón.

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