Pozole Vegetariano
Información nutricional
Cuenta calorías con una foto 📸
Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.
🛒 Ingredientes
- Maíz pozolero enlatado (escurrido) 120 g · 100 kcal
- Chiles Guajillo secos (hidratados, en puré) 25 g · 15 kcal
- Chiles Ancho secos (hidratados, en puré) 10 g · 7 kcal
- Caldo de verduras 130 g · 8 kcal
- Cebolla amarilla (picada) 15 g · 6 kcal
- Dientes de ajo (picados) 3 g · 4 kcal
- Frijoles pintos enlatados (escurridos) 40 g · 44 kcal
- Tomates enlatados en cubos (con su jugo) 40 g · 8 kcal
- Aceite de oliva 2 g · 18 kcal
- Orégano mexicano (seco) 1 g · 3 kcal
- Comino molido 1 g · 4 kcal
- Col verde (finamente rebanada) 25 g · 7 kcal
- Rábanos (rebanados) 15 g · 2 kcal
- Cebolla blanca (picada para guarnición) 10 g · 4 kcal
- Gajo de limón (jugo) 10 g · 3 kcal
- Cilantro fresco (picado) 3 g · 0 kcal
- Aguacate (en cubos) 20 g · 33 kcal
👨🍳 Preparación
- Desvenezca y retire las semillas de los chiles guajillo y ancho secos. Póngalos en un tazón, cúbralos con agua caliente y déjelos remojar por 20-30 minutos hasta que estén suaves.
- Escurra los chiles ya suaves, reservando un poco del agua de remojo. Licúe los chiles con un poco de caldo de verduras o del agua reservada hasta obtener una pasta suave, luego cuele la pasta por un colador fino, presionando para extraer todo el líquido, y deseche los restos.
- En una olla grande o cacerola, caliente el aceite de oliva a fuego medio. Agregue la cebolla amarilla picada y cocine hasta que esté suave, unos 5-7 minutos. Añada el ajo picado y cocine por un minuto más hasta que esté fragante.
- Incorpore el puré de chiles, el comino molido y el orégano mexicano. Cocine por 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el puré se oscurezca ligeramente y libere su aroma.
- Vierta el caldo de verduras, el maíz pozolero escurrido, los frijoles pintos escurridos y los tomates enlatados en cubos con su jugo. Lleve la mezcla a un hervor suave, luego reduzca el fuego a bajo, tape y cocine por al menos 30-45 minutos para que los sabores se integren. Sazone con sal al gusto.
- Mientras el pozole hierve a fuego lento, prepare los acompañamientos: rebanar la col, los rábanos, picar cebolla blanca, cortar gajos de limón, picar cilantro fresco y cortar aguacate en cubos.
- Sirva el pozole caliente en tazones. Acompañe cada porción generosamente con col finamente rebanada, rábanos en rebanadas, cebolla blanca picada, cilantro fresco, aguacate en cubos y un gajo de limón.