Rollitos primavera vegetarianos

Rollitos primavera vegetarianos
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Snacks 🌱 Vegano

Información nutricional

por porción (260 g)
🔥 353kcal
🥩 17Proteínas
🥑 15Grasas
🍞 44Carbohidratos
Fibra: 5 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Hojas de papel de arroz 20 g · 70 kcal
  • Fideos de arroz vermicelli (cocidos) 30 g · 36 kcal
  • Zanahoria, en juliana 30 g · 12 kcal
  • Pepino, en juliana 30 g · 5 kcal
  • Hojas de lechuga 30 g · 5 kcal
  • Hojas de menta fresca 5 g · 3 kcal
  • Ramitas de cilantro fresco 5 g · 1 kcal
  • Tofu firme, prensado y rebanado 50 g · 75 kcal
  • Mantequilla de maní cremosa 20 g · 120 kcal
  • Salsa de soya 12 g · 7 kcal
  • Jugo de limón 5 g · 1 kcal
  • Jarabe de maple 5 g · 13 kcal
  • Vinagre de arroz 5 g · 1 kcal
  • Ajo, picado 3 g · 5 kcal
  • Agua (para la salsa) 10 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara las verduras: corta las zanahorias y los pepinos en juliana. Lava y seca la lechuga, la menta y el cilantro. Rebana el tofu prensado en tiras delgadas.
  2. Cocina los fideos: hierve agua, retira del fuego, añade los fideos de arroz vermicelli y remoja por 3-5 minutos hasta que estén suaves. Escurre y enjuaga con agua fría, luego reserva.
  3. Prepara la salsa de cacahuate: en un tazón pequeño, bate la mantequilla de cacahuate, la salsa de soya, el jugo de limón, el jarabe de maple, el vinagre de arroz, el ajo picado y el agua hasta que quede suave. Ajusta la consistencia y el sabor.
  4. Ablanda el papel de arroz: llena un plato poco profundo con agua tibia. Sumerge una hoja de papel de arroz en el agua por 15-20 segundos hasta que esté flexible.
  5. Arma los rollitos: extiende la hoja ablandada sobre una superficie limpia. Coloca la lechuga, los fideos, las zanahorias, el pepino, el tofu, la menta y el cilantro cerca de un borde.
  6. Enrolla el rollito primavera: dobla el borde inferior sobre el relleno, luego dobla los lados. Enrolla firmemente de abajo hacia arriba para formar un cilindro compacto.
  7. Repite y sirve: Repite los pasos 4-6 con las hojas y el relleno restantes. Sirve los rollitos primavera frescos inmediatamente con la salsa de cacahuate.

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