Sándwich Club Vegetariano

Sándwich Club Vegetariano
⏱ 10 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Snacks 🥦 Vegetariano

Información nutricional

por porción (320 g)
🔥 681kcal
🥩 24Proteínas
🥑 42Grasas
🍞 53Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 3 g Grasas saturadas: 12 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Pan integral 90 g · 240 kcal
  • Mayonesa 30 g · 200 kcal
  • Hojas de lechuga 20 g · 5 kcal
  • Rebanadas de jitomate 50 g · 10 kcal
  • Rebanadas de pepino 40 g · 6 kcal
  • Aguacate en rebanadas 50 g · 80 kcal
  • Rebanadas de queso suizo 40 g · 140 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Tuesta ligeramente tres rebanadas de pan integral hasta que estén doradas y crujientes, luego unta una fina capa de mayonesa en un lado de cada rebanada.
  2. Sobre la primera rebanada de pan, coloca lechuga, rebanadas de jitomate y queso suizo. Coloca la segunda rebanada de pan encima.
  3. Sobre la segunda rebanada de pan, añade rebanadas de pepino y aguacate. Termina cubriendo con la tercera rebanada de pan.
  4. Asegura el sándwich con palillos en cada cuarto, luego córtalo cuidadosamente en diagonal para crear cuatro triángulos de sándwich club.

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