Ensalada Vietnamita de Papaya Verde (Gỏi Đu Đủ)

Ensalada Vietnamita de Papaya Verde (Gỏi Đu Đủ)
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Ensaladas Almuerzos Cenas Snacks 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (373 g)
🔥 299kcal
🥩 19Proteínas
🥑 8Grasas
🍞 43Carbohidratos
Fibra: 7 g Azúcar: 10 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Papaya verde, inmadura 200 g · 86 kcal
  • Zanahoria 50 g · 21 kcal
  • Camarones cocidos 50 g · 43 kcal
  • Cacahuates tostados 15 g · 85 kcal
  • Menta fresca 5 g · 2 kcal
  • Albahaca fresca 5 g · 2 kcal
  • Salsa de pescado 20 g · 11 kcal
  • Jugo de limón 15 g · 5 kcal
  • Azúcar 10 g · 39 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Chile rojo 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Pele y ralle la papaya verde y la zanahoria en tiras finas de juliana; remójelas en un tazón con agua helada durante 15-20 minutos para mantenerlas crujientes, luego escúrralas bien.
  2. Prepara el aderezo picando el ajo y el chile, luego combínalos con salsa de pescado, jugo de limón y azúcar en un tazón pequeño; revuelve hasta que el azúcar se disuelva.
  3. En un tazón grande, combina la papaya y la zanahoria escurridas, los camarones cocidos y las hierbas frescas (menta y albahaca); vierte el aderezo sobre los ingredientes.
  4. Mezcla todo suavemente hasta que esté bien combinado; transfiere la ensalada a un plato de servir y espolvorea generosamente con cacahuates tostados antes de servir inmediatamente.

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