Sopa de Melón de Invierno

Sopa de Melón de Invierno
⏱ 85 min Dificultad: Media Sopas Almuerzos Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por porción (350 g)
🔥 222kcal
🥩 22Proteínas
🥑 12Grasas
🍞 7Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 4 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Melón de Invierno 150 g · 20 kcal
  • Costillas de Cerdo 75 g · 188 kcal
  • Camarones Secos 3 g · 7 kcal
  • Jengibre 3 g · 2 kcal
  • Bayas de Goji 1 g · 5 kcal
  • Agua 118 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara los ingredientes: Lava las costillas de cerdo, blanquéalas en agua hirviendo durante 5 minutos y luego enjuaga bien. Pela el melón de invierno y córtalo en trozos grandes. Enjuaga los camarones secos y las bayas de Goji.
  2. Combina los ingredientes: Coloca las costillas de cerdo blanqueadas, los trozos de melón de invierno, los camarones secos y las rodajas de jengibre en una olla grande.
  3. Añade agua: Vierte suficiente agua para cubrir todos los ingredientes por varios centímetros (aproximadamente 1,5 litros para 4 porciones).
  4. Cocina a fuego lento: Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento durante 45-60 minutos, o hasta que el melón de invierno esté tierno y las costillas bien cocidas.
  5. Añade las bayas de Goji y sazona: Agrega las bayas de Goji durante los últimos 10-15 minutos de cocción a fuego lento. Sazona generosamente con sal al gusto.
  6. Sirve: Sirve la sopa caliente en tazones. Decora con cebollino picado (opcional) y sirve inmediatamente.

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