Ensalada picante de pollo "Yum Jin Gai"

Ensalada picante de pollo "Yum Jin Gai"
⏱ 35 min Dificultad: Fácil Almuerzos Cenas Ensaladas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por porción (277 g)
🔥 339kcal
🥩 52Proteínas
🥑 5Grasas
🍞 18Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 2 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Pechuga de pollo cocida (desmenuzada) 150 g · 240 kcal
  • Jugo de lima fresco 30 g · 8 kcal
  • Salsa de pescado 30 g · 15 kcal
  • Chalotes (finamente rebanados) 25 g · 18 kcal
  • Cebollas de cambray (picadas) 15 g · 5 kcal
  • Cilantro fresco (picado) 8 g · 2 kcal
  • Hojas de menta fresca (picadas) 5 g · 2 kcal
  • Hojuelas de chile seco 2 g · 6 kcal
  • Arroz tostado molido (Khao Khua) 10 g · 35 kcal
  • Azúcar granulada 2 g · 8 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Hierve la pechuga de pollo en agua hasta que esté completamente cocida, luego retírala del fuego y déjala enfriar un poco.
  2. Una vez frío, desmenuza el pollo en trozos pequeños con las manos o dos tenedores.
  3. En un tazón, combina el pollo desmenuzado con jugo de lima, salsa de pescado, azúcar granulada y hojuelas de chile seco.
  4. Añade los chalotes finamente rebanados, las cebollas de cambray picadas, el cilantro fresco y las hojas de menta fresca al tazón.
  5. Espolvorea el arroz tostado molido (Khao Khua) y mezcla todo suavemente hasta que esté bien combinado y cubierto con el aderezo.
  6. Prueba y ajusta la sazón si es necesario, añadiendo más lima, salsa de pescado o chile a tu gusto. Sirve inmediatamente.

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