Bayao de Dos

Bayao de Dos
⏱ 120 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (431 g)
🔥 725kcal
🥩 35Proteínas
🥑 31Grasas
🍞 76Carbohidratos
Fibra: 9 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 13 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Frijoles de carita cocidos 125 g · 145 kcal
  • Arroz blanco de grano largo cocido 150 g · 195 kcal
  • Queijo Coalho (Halloumi) 50 g · 161 kcal
  • Tocino, en cubos 25 g · 135 kcal
  • Cebolla 38 g · 15 kcal
  • Ajo 5 g · 7 kcal
  • Pimiento verde 25 g · 5 kcal
  • Cilantro, picado 3 g · 1 kcal
  • Aceite de oliva 7 g · 60 kcal
  • Cebollino, picado 3 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Si usa frijoles de carita secos, enjuague bien y cocine hasta que estén tiernos, luego escurra y reserve. Cocine el arroz blanco de grano largo según las instrucciones del paquete hasta que esté esponjoso.
  2. En una olla grande o sartén profunda, caliente el aceite de oliva a fuego medio. Agregue el tocino en cubos y cocine hasta que esté crujiente, luego retírelo con una espumadera y reserve, dejando la grasa derretida en la sartén.
  3. Agregue la cebolla, el ajo y el pimiento verde picados a la sartén con la grasa del tocino. Sofría hasta que las verduras estén suaves, aproximadamente 5-7 minutos.
  4. Incorpore los frijoles de carita cocidos y el arroz cocido con las verduras salteadas. Sazone con sal al gusto y mezcle bien para combinar todos los ingredientes.
  5. En una sartén pequeña aparte, caliente un poco de aceite de oliva. Corte el queijo coalho en cubos y fríalo en la sartén hasta que esté dorado y ligeramente crujiente por todos los lados.
  6. Vuelva a poner el tocino crujiente en la olla con el arroz y los frijoles. Agregue los cubos de queso frito y el cilantro y cebollino picados. Revuelva suavemente para combinar.
  7. Sirva Baiao de Dois caliente, adornado con cilantro fresco adicional o cebollino si lo desea.

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