Bulgogi de Ternera

Bulgogi de Ternera
⏱ 30 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (226 g)
🔥 511kcal
🥩 36Proteínas
🥑 32Grasas
🍞 17Carbohidratos
Fibra: 1 g Azúcar: 10 g Grasas saturadas: 13 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Solomillo de ternera (o ribeye), en lonchas finas 150 g · 395 kcal
  • Salsa de soja 24 g · 17 kcal
  • Azúcar moreno 10 g · 39 kcal
  • Aceite de sésamo 5 g · 40 kcal
  • Ajo, picado 5 g · 8 kcal
  • Jengibre, rallado 3 g · 2 kcal
  • Cebollas verdes, picadas 5 g · 2 kcal
  • Cebolla amarilla, en rodajas finas 25 g · 10 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corte la carne de res finamente a contrapelo en trozos del tamaño de un bocado; para facilitar el corte, congele parcialmente la carne durante unos 30 minutos.
  2. En un bol grande, combine salsa de soja, azúcar moreno, aceite de sésamo, ajo picado, jengibre rallado y pimienta negra para crear la marinada.
  3. Agregue la carne de res en rodajas, la cebolla amarilla y las cebollas verdes a la marinada; mezcle bien para asegurarse de que toda la carne esté cubierta.
  4. Cubra el bol y refrigere durante al menos 30 minutos, o preferiblemente 2-4 horas, para que los sabores se mezclen.
  5. Caliente una sartén grande o una parrilla a fuego medio-alto; agregue una pequeña cantidad de aceite de cocina si es necesario, luego añada la carne de res marinada en una sola capa sin amontonar la sartén.
  6. Cocine de 2 a 3 minutos por cada lado hasta que la carne de res esté dorada y cocida, trabajando en tandas si es necesario; no cocine en exceso para mantener la carne tierna.
  7. Una vez que toda la carne de res esté cocida, regrese todas las tandas a la sartén, revuelva suavemente y sirva inmediatamente.

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