Ternera Chow Fun

Ternera Chow Fun
⏱ 30 min Dificultad: Media Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (578 g)
🔥 1028kcal
🥩 45Proteínas
🥑 44Grasas
🍞 94Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 5 g Grasas saturadas: 12 g Sal: 5 g

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🛒 Ingredientes

  • Filete de falda de res, en rebanadas finas 150 g · 375 kcal
  • Fideos de arroz frescos y anchos (Hor Fun) 250 g · 375 kcal
  • Brotes de soja 75 g · 22 kcal
  • Cebollas verdes, picadas 15 g · 4 kcal
  • Salsa de soja clara 18 g · 9 kcal
  • Salsa de soja oscura 6 g · 3 kcal
  • Salsa de ostras 13 g · 17 kcal
  • Aceite de sésamo 7 g · 63 kcal
  • Maicena 5 g · 19 kcal
  • Azúcar 5 g · 20 kcal
  • Aceite vegetal 14 g · 121 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta la falda de res en rebanadas finas a contrapelo. En un tazón, marina la carne con 1 cucharada de salsa de soja clara, 1 cucharadita de maicena y 1 cucharadita de aceite de sésamo durante al menos 15 minutos.
  2. Prepara la salsa combinando 1 cucharada de salsa de soja clara, 1 cucharadita de salsa de soja oscura, 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de aceite de sésamo en un tazón pequeño.
  3. Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en un wok a fuego alto hasta que humee. Agrega la carne marinada y saltea rápidamente durante 1-2 minutos hasta que se dore, luego retira del wok y reserva.
  4. Agrega la cucharada restante de aceite vegetal al wok. Añade los fideos de arroz frescos y anchos y saltea durante 2-3 minutos hasta que estén ligeramente suaves y un poco chamuscados en algunos puntos.
  5. Vuelve la carne al wok. Agrega los brotes de soja y las cebollas verdes, luego vierte la salsa preparada. Saltea rápidamente durante otros 1-2 minutos hasta que todo esté bien combinado y caliente.
  6. ¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu auténtico Ternera Chow Fun!

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