Djúvech

Djúvech
⏱ 60 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌱 Vegano 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (483 g)
🔥 375kcal
🥩 8Proteínas
🥑 9Grasas
🍞 68Carbohidratos
Fibra: 10 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 2 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Aceite de oliva 30 g · 265 kcal
  • Cebolla 150 g · 60 kcal
  • Ajo 15 g · 23 kcal
  • Pimiento rojo 200 g · 60 kcal
  • Pimiento verde 200 g · 60 kcal
  • Tomates troceados enlatados 400 g · 76 kcal
  • Arroz de grano largo 250 g · 910 kcal
  • Caldo de verduras 700 g · 28 kcal
  • Pimentón dulce 5 g · 13 kcal
  • Perejil fresco 10 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precaliente el horno a 180°C (350°F). Caliente el aceite de oliva en una olla grande apta para horno o en una olla de hierro fundido a fuego medio.
  2. Agregue la cebolla picada y sofría durante 5-7 minutos hasta que esté suave y translúcida. Incorpore el ajo picado y cocine por un minuto más hasta que esté fragante.
  3. Incorpore los pimientos rojos y verdes picados, cocinando durante unos 5 minutos hasta que empiecen a ablandarse. Agregue el pimentón dulce y cocine por un minuto más.
  4. Vierta los tomates troceados enlatados y el caldo de verduras. Lleve la mezcla a ebullición suave, luego incorpore el arroz.
  5. Tape la olla y transfiérala al horno precalentado. Hornee durante 30-35 minutos, o hasta que el arroz esté tierno y haya absorbido la mayor parte del líquido.
  6. Retire el Djúvech del horno y déjelo reposar, tapado, durante 5-10 minutos antes de servir. Decore con perejil fresco.

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