Filete de canguro

Filete de canguro
⏱ 18 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (165 g)
🔥 255kcal
🥩 35Proteínas
🥑 11Grasas
🍞 3Carbohidratos
Fibra: 0 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 3 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Filete de canguro 150 g · 165 kcal
  • Aceite de oliva 9 g · 80 kcal
  • Diente de ajo 5 g · 7 kcal
  • Romero fresco 1 g · 3 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Seque el filete de canguro con toallas de papel; sazone generosamente con sal y pimienta negra.
  2. Caliente el aceite de oliva en una sartén de fondo grueso a fuego medio-alto. Añada el diente de ajo y el romero para infusionar el aceite.
  3. Una vez que el aceite esté caliente y fragante, retire el ajo y el romero, luego coloque con cuidado el filete de canguro en la sartén.
  4. Selle durante 2-4 minutos por cada lado para un término medio-rojo, o más tiempo para el punto deseado; el tiempo exacto depende del grosor.
  5. Retire el filete de la sartén y déjelo reposar en una tabla de cortar durante 5 minutos antes de cortarlo a contrapelo y servir.

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