Kofta con Tahini

Kofta con Tahini
⏱ 60 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (287 g)
🔥 551kcal
🥩 27Proteínas
🥑 45Grasas
🍞 12Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 16 g Sal: 12 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne molida de res (80/20) 500 g · 1250 kcal
  • Cebolla 150 g · 60 kcal
  • Perejil fresco 30 g · 11 kcal
  • Comino en polvo 2 g · 0 kcal
  • Pimienta de Jamaica en polvo 1 g · 0 kcal
  • Pasta de tahini 120 g · 714 kcal
  • Jugo de limón 60 g · 13 kcal
  • Ajo 15 g · 22 kcal
  • Agua 240 g · 0 kcal
  • Aceite de oliva 15 g · 133 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Precalienta el horno a 200°C (400°F). Cubre una fuente para hornear con papel pergamino o engrásala ligeramente con aceite de oliva.
  2. En un bol grande, combina la carne molida, la cebolla rallada, el perejil finamente picado, el comino, la pimienta de Jamaica, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien hasta que todo esté uniformemente combinado.
  3. Forma la mezcla de carne en pequeñas tortitas planas o formas ovaladas y colócalas en la fuente para hornear preparada.
  4. Hornea las kofta en el horno precalentado durante 15-20 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas. Este paso cocina parcialmente las kofta y reduce algo de grasa.
  5. Mientras las kofta se hornean, prepara la salsa de tahini: En un bol mediano, bate la pasta de tahini, el jugo de limón, el ajo picado, una pizca de sal y 1 taza de agua hasta obtener una mezcla suave. Si la salsa está demasiado espesa, agrega más agua, una cucharada a la vez, hasta que alcance una consistencia vertible.
  6. Retira las kofta del horno y vierte la salsa de tahini uniformemente sobre las tortitas. Vuelve a colocar el plato en el horno y hornea durante otros 15-20 minutos, o hasta que la salsa burbujee y espese ligeramente.
  7. Sirve la Kofta con Tahini caliente, decorada con perejil fresco adicional o piñones si lo deseas. A menudo se disfruta con pan de pita o arroz.

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