Mansaf

Mansaf
⏱ 225 min Dificultad: Difícil Comidas Cenas

Información nutricional

por ración (660 g)
🔥 1142kcal
🥩 73Proteínas
🥑 57Grasas
🍞 95Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 32 g Sal: 4 g

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

🛒 Ingredientes

  • Cordero (paletilla o pierna con hueso) 150 g · 380 kcal
  • Arroz basmati 240 g · 290 kcal
  • Jameed (rehidratado) 200 g · 180 kcal
  • Pan Shrak (o Markook) 40 g · 100 kcal
  • Ghee (mantequilla clarificada) 10 g · 90 kcal
  • Piñones 15 g · 100 kcal
  • Perejil fresco 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Rehidrata el jameed: Rompe el jameed seco en trozos y remoja en agua durante varias horas o toda la noche. Escurre, luego licúa el jameed ablandado con agua fresca hasta que quede suave.
  2. Cocina el cordero: En una olla grande, dora los trozos de cordero, luego añade agua, sal y especias enteras (como hojas de laurel, vainas de cardamomo, rama de canela). Lleva a ebullición, luego reduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que esté muy tierno, unas 2-3 horas.
  3. Prepara la salsa de jameed: Calienta un poco de ghee en una olla, añade el jameed en puré y remueve constantemente a fuego medio hasta que espese ligeramente. Añade gradualmente un poco del caldo de cocción del cordero colado, removiendo continuamente para evitar que se corte, hasta obtener una salsa suave y cremosa.
  4. Cocina el arroz: Lava bien el arroz basmati. En una olla aparte, derrite un poco de ghee, añade el arroz, una pizca de cúrcuma (para el color) y sal. Vierte agua (o más caldo de cordero) y cocina según las instrucciones del paquete hasta que esté esponjoso.
  5. Tuesta los piñones: En una sartén pequeña, tuesta los piñones con un poco de ghee hasta que estén dorados. Ten cuidado de no quemarlos, ya que se tuestan rápidamente.
  6. Monta el Mansaf: En una fuente grande, coloca trozos de pan shrak. Extiende una capa de arroz basmati esponjoso sobre el pan. Coloca los tiernos trozos de cordero sobre el arroz.
  7. Termina y sirve: Vierte generosamente la salsa caliente de jameed sobre el cordero y el arroz. Decora con piñones tostados y perejil fresco picado. Sirve inmediatamente, tradicionalmente con las manos.

Cuenta calorías con una foto 📸

Esta receta y miles más — con conteo automático de calorías. Solo haz una foto de tu comida.

También te puede gustar