Scouse

Scouse
⏱ 170 min Dificultad: Fácil Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten

Información nutricional

por ración (456 g)
🔥 555kcal
🥩 41Proteínas
🥑 29Grasas
🍞 29Carbohidratos
Fibra: 6 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 12 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de res, en cubos 150 g · 375 kcal
  • Patatas, peladas y en cuartos 120 g · 92 kcal
  • Zanahorias, picadas 40 g · 17 kcal
  • Cebollas, picadas 40 g · 16 kcal
  • Caldo de res 100 g · 10 kcal
  • Aceite vegetal 5 g · 45 kcal
  • Hoja de laurel 1 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Dore la carne de res en cubos en aceite vegetal en una olla grande u horno holandés hasta que esté dorada por todos lados.
  2. Agregue las cebollas y zanahorias picadas a la olla y cocine hasta que estén suaves, aproximadamente 5-7 minutos.
  3. Regrese la carne de res a la olla, agregue el caldo de res, la hoja de laurel y sazone con sal y pimienta. Lleve a ebullición, luego reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 1.5-2 horas.
  4. Agregue las patatas en cuartos a la olla y continúe cocinando a fuego lento durante otros 30-40 minutos, hasta que las patatas estén tiernas y el estofado se haya espesado.
  5. Retire la hoja de laurel antes de servir. Sirva el Scouse caliente, a menudo con pan crujiente o repollo rojo encurtido.

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