Shurpa

Shurpa
⏱ 150 min Dificultad: Media Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (750 g)
🔥 473kcal
🥩 34Proteínas
🥑 19Grasas
🍞 44Carbohidratos
Fibra: 8 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 9 g Sal: 4 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de cordero (con hueso) 112 g · 280 kcal
  • Cebolla 75 g · 30 kcal
  • Zanahoria 62 g · 25 kcal
  • Patata 150 g · 115 kcal
  • Pimiento 38 g · 12 kcal
  • Tomate 63 g · 11 kcal
  • Agua 250 g · 0 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Corta la carne de cordero en trozos grandes y rústicos, de aproximadamente 4-5 cm, y sécalos bien.
  2. En una olla de fondo grueso o 'kazan', calienta una pequeña cantidad de aceite (si el cordero es magro, de lo contrario usa grasa de cordero derretida) y sella los trozos de cordero hasta que estén bien dorados por todos lados.
  3. Retira el cordero de la olla y añade las cebollas picadas; sofríe hasta que estén transparentes y ligeramente doradas.
  4. Regresa el cordero a la olla, añade trozos grandes de zanahorias y pimientos, y remueve durante unos minutos.
  5. Añade los tomates picados, el comino, el cilantro y la pimienta negra; cocina por otros 5-7 minutos, permitiendo que los sabores se fusionen.
  6. Vierte suficiente agua caliente para cubrir todos los ingredientes, asegurándote de tener una cantidad generosa de líquido para la sopa.
  7. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, retira cualquier espuma, añade sal y hojas de laurel, y cocina a fuego lento durante 60-90 minutos, o hasta que el cordero esté tierno.
  8. Añade los trozos grandes de patata a la sopa y continúa cocinando a fuego lento durante otros 20-25 minutos, o hasta que las patatas estén cocidas pero mantengan su forma.
  9. Ajusta la sazón con sal y pimienta al gusto; retira las hojas de laurel antes de servir.
  10. Sirve caliente, adornado generosamente con cilantro fresco picado, eneldo o perejil para un acabado auténtico.

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