Solianka

Solianka
⏱ 70 min Dificultad: Media Comidas Cenas Sopas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (456 g)
🔥 304kcal
🥩 19Proteínas
🥑 18Grasas
🍞 11Carbohidratos
Fibra: 3 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 7 g Sal: 3 g

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🛒 Ingredientes

  • Caldo de res 250 g · 25 kcal
  • Carne de res cocida 33 g · 83 kcal
  • Salchicha ahumada 25 g · 75 kcal
  • Jamón cocido 17 g · 25 kcal
  • Cebolla 33 g · 13 kcal
  • Pepinos encurtidos 50 g · 8 kcal
  • Pasta de tomate 17 g · 13 kcal
  • Aceitunas sin hueso 13 g · 15 kcal
  • Alcaparras 5 g · 1 kcal
  • Limón 8 g · 2 kcal
  • Aceite de girasol 5 g · 44 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. Prepara las carnes cortando la carne de res cocida, la salchicha ahumada y el jamón en trozos pequeños y uniformes.
  2. Pica finamente la cebolla y sofríela en aceite de girasol en una olla grande hasta que esté transparente.
  3. Agrega la pasta de tomate a la cebolla sofrita y cocina por 2-3 minutos, revolviendo constantemente.
  4. Vierte el caldo de res, agrega los pepinos encurtidos picados, las alcaparras y las aceitunas sin hueso; lleva a ebullición.
  5. Agrega todas las carnes picadas a la olla y cocina a fuego lento durante al menos 30 minutos para que los sabores se mezclen.
  6. Sirve caliente, adornado con una rodaja de limón y eneldo fresco, opcionalmente con una cucharada de crema agria.

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