Tikka Boti

Tikka Boti
⏱ 35 min Dificultad: Media Comidas Cenas 🌾 Sin gluten 🌶️ Picante

Información nutricional

por ración (305 g)
🔥 636kcal
🥩 58Proteínas
🥑 38Grasas
🍞 11Carbohidratos
Fibra: 2 g Azúcar: 0 g Grasas saturadas: 12 g Sal: 4 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne de res sin hueso (cortada en cubos de 2.5 cm) 200 g · 500 kcal
  • Yogur natural entero 60 g · 37 kcal
  • Pasta de jengibre y ajo 15 g · 12 kcal
  • Jugo de limón 15 g · 3 kcal
  • Chile rojo en polvo 2 g · 6 kcal
  • Comino en polvo 2 g · 8 kcal
  • Cilantro en polvo 2 g · 6 kcal
  • Garam masala 2 g · 7 kcal
  • Cúrcuma en polvo 1 g · 4 kcal
  • Aceite de cocina (para untar) 6 g · 53 kcal

👨‍🍳 Preparación

  1. En un bol grande, combine el yogur, la pasta de jengibre y ajo, el jugo de limón, el chile rojo en polvo, el comino en polvo, el cilantro en polvo, el garam masala, la cúrcuma en polvo y la sal.
  2. Agregue los cubos de res a la marinada, asegurándose de que todas las piezas estén bien cubiertas. Cubra y refrigere por al menos 4-6 horas, o preferiblemente durante la noche.
  3. Precaliente su parrilla (carbón, gas o asador de horno) a fuego medio-alto. Enhebre la carne de res marinada en brochetas, dejando un pequeño espacio entre cada pieza.
  4. Ase el tikka boti durante 10-15 minutos, volteando ocasionalmente y untando con aceite, hasta que esté bellamente carbonizado y bien cocido.
  5. Retire de la parrilla y deje reposar unos minutos. Sirva caliente con naan fresco, raita o una ensalada.

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