Biji Labu Panggang

Biji Labu Panggang
⏱ 20 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Camilan 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (35 g)
🔥 205kkal
🥩 7Protein
🥑 19Lemak
🍞 5Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Biji labu mentah 30 g · 160 kkal
  • Minyak zaitun 5 g · 45 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Panaskan oven Anda hingga 150°C (300°F) dan lapisi loyang dengan kertas roti.
  2. Dalam mangkuk sedang, campurkan biji labu mentah dengan minyak zaitun dan sejumput garam, aduk hingga terlapisi rata.
  3. Sebarkan biji labu yang telah dibumbui dalam satu lapisan di atas loyang yang sudah disiapkan.
  4. Panggang selama 15-20 menit, aduk di tengah waktu, hingga berwarna keemasan dan harum.
  5. Angkat dari oven dan biarkan dingin sepenuhnya di atas loyang; mereka akan menjadi renyah saat dingin. Sajikan sebagai camilan atau hiasan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka