Biji Labu Panggang
Informasi gizi
per porsi (35 g)
🔥 205kkal
🥩 7Protein
🥑 19Lemak
🍞 5Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Biji labu mentah 30 g · 160 kkal
- Minyak zaitun 5 g · 45 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan oven Anda hingga 150°C (300°F) dan lapisi loyang dengan kertas roti.
- Dalam mangkuk sedang, campurkan biji labu mentah dengan minyak zaitun dan sejumput garam, aduk hingga terlapisi rata.
- Sebarkan biji labu yang telah dibumbui dalam satu lapisan di atas loyang yang sudah disiapkan.
- Panggang selama 15-20 menit, aduk di tengah waktu, hingga berwarna keemasan dan harum.
- Angkat dari oven dan biarkan dingin sepenuhnya di atas loyang; mereka akan menjadi renyah saat dingin. Sajikan sebagai camilan atau hiasan.