Banh Mi Chay (Sanduíche Vietnamita Vegetariano/Vegano)
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Baguete vietnamita 100 g · 280 kcal
- Tofu extra firme 120 g · 91 kcal
- Cenoura 40 g · 16 kcal
- Rabanete daikon 40 g · 6 kcal
- Vinagre de arroz 20 g · 4 kcal
- Açúcar 10 g · 40 kcal
- Molho de soja 15 g · 7 kcal
- Maionese vegana 20 g · 120 kcal
- Pepino 30 g · 4 kcal
- Coentro 5 g · 1 kcal
- Jalapeño 5 g · 2 kcal
- Óleo vegetal 10 g · 88 kcal
👨🍳 Preparação
- Corte a cenoura e o rabanete daikon em palitos finos. Em uma tigela, combine-os com vinagre de arroz, açúcar e uma pitada de sal; deixe-os marinar por pelo menos 15-20 minutos.
- Pressione o tofu extra firme para remover o excesso de água e corte em fatias retangulares finas. Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em fogo médio-alto e frite o tofu até ficar dourado e ligeiramente crocante de todos os lados; tempere levemente com sal e pimenta.
- Prepare o molho combinando maionese vegana com um pouco de molho de soja e sriracha (se desejar) em uma tigela pequena para um creme cremoso, saboroso e picante.
- Toste ligeiramente a baguete vietnamita até ficar quente e ligeiramente crocante. Corte-a longitudinalmente, mas não completamente, para criar uma bolsa.
- Espalhe generosamente a mistura de maionese vegana preparada em ambos os lados da baguete. Monte com o tofu frito, as cenouras e o daikon em conserva escorridos, fatias de pepino fresco, raminhos de coentro e fatias de jalapeño (se desejar).
- Feche a baguete e sirva imediatamente. Desfrute do seu autêntico Banh Mi Chay!