Dibi (Cordeiro Grelhado Senegalês)

Dibi (Cordeiro Grelhado Senegalês)
⏱ 30 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (310 g)
🔥 556kcal
🥩 42Proteínas
🥑 36Gorduras
🍞 11Carboidratos
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 16 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Pá de cordeiro, sem osso 200 g · 500 kcal
  • Cebola 75 g · 30 kcal
  • Mostarda Dijon 15 g · 15 kcal
  • Dente de alho 5 g · 7 kcal
  • Suco de limão (lima) 15 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Corte a pá de cordeiro em fatias finas, com cerca de 0,5 cm de espessura. Em uma tigela, combine o cordeiro com alho picado, metade da mostarda Dijon, sal e pimenta; misture bem para cobrir.
  2. Marine o cordeiro por pelo menos 30 minutos em temperatura ambiente, ou idealmente, 2-4 horas na geladeira. Enquanto isso, corte a cebola em rodelas finas ou meias-luas.
  3. Pré-aqueça uma grelha ou uma frigideira de fundo grosso em fogo médio-alto. Grelhe as fatias de cordeiro por 2-3 minutos de cada lado até ficarem bem douradas e cozidas.
  4. Em uma tigela de servir, misture a cebola crua fatiada com o restante da mostarda Dijon e o suco de limão. Arrume o cordeiro grelhado sobre as cebolas temperadas.
  5. Sirva o Dibi imediatamente, tradicionalmente guarnecido com rodelas extras de limão e, às vezes, um punhado de salsa fresca ou coentro para cor e frescor.

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