Salmão grelhado

Salmão grelhado
⏱ 15 min Dificuldade: Fácil Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (188 g)
🔥 396kcal
🥩 30Proteínas
🥑 28Gorduras
🍞 1Carboidratos
Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 6 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Filé de salmão 150 g · 300 kcal
  • Azeite de oliva 10 g · 90 kcal
  • Limão 25 g · 5 kcal
  • Pimenta-do-reino preta 1 g · 0 kcal
  • Endro fresco 2 g · 1 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto e unte levemente as grades para evitar que grude.
  2. Seque os filés de salmão com papel toalha, pincele com azeite de oliva e tempere generosamente com sal e pimenta-do-reino preta.
  3. Coloque o salmão, com a pele para baixo (se aplicável), na grelha pré-aquecida e cozinhe por 4-6 minutos de cada lado, ou até atingir o cozimento desejado e desfiar facilmente com um garfo.
  4. Retire cuidadosamente o salmão grelhado da grelha, esprema suco de limão fresco sobre ele e decore com endro fresco antes de servir imediatamente.

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