Haydari

Haydari
⏱ 12 min Dificuldade: Fácil Snacks Almoço Jantar 🥦 Vegetariano 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (116 g)
🔥 199kcal
🥩 9Proteínas
🥑 15Gorduras
🍞 6Carboidratos
Fibra: 0 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 9 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Iogurte grego 100 g · 101 kcal
  • Alho 5 g · 7 kcal
  • Hortelã seca 1 g · 3 kcal
  • Azeite 10 g · 88 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pique finamente o dente de alho.
  2. Em uma tigela, combine o iogurte grego, o alho picado e o sal a gosto, misturando bem até incorporar.
  3. Em uma panela pequena, aqueça suavemente o azeite em fogo baixo, adicione a hortelã seca e mexa por cerca de 30 segundos até ficar perfumado; tome cuidado para não queimar.
  4. Despeje o azeite de hortelã morno sobre a mistura de iogurte e misture suavemente para um acabamento decorativo e sabor aprimorado.
  5. Sirva o Haydari gelado como aperitivo ou acompanhamento com pão.

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