Húmus Kawarma

Húmus Kawarma
⏱ 35 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (380 g)
🔥 990kcal
🥩 50Proteínas
🥑 68Gorduras
🍞 58Carboidratos
Fibra: 15 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 24 g Sal: 2 g

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🛒 Ingredientes

  • Grão-de-bico cozido 150 g · 250 kcal
  • Tahini 40 g · 240 kcal
  • Suco de limão 15 g · 3 kcal
  • Dente de alho 5 g · 7 kcal
  • Água 30 g · 0 kcal
  • Carne moída de cordeiro 100 g · 250 kcal
  • Pinoli 15 g · 100 kcal
  • Azeite 15 g · 130 kcal
  • Cominho moído 1 g · 4 kcal
  • Páprica moída 1 g · 3 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Prepare o húmus: Em um processador de alimentos, combine grão-de-bico cozido, tahini, suco de limão, alho e uma pitada de sal. Processe até ficar homogêneo, adicionando água gradualmente até atingir uma consistência cremosa.
  2. Prepare o kawarma: Em uma frigideira, aqueça uma colher de sopa de azeite em fogo médio-alto. Adicione os pinoli e toste-os até dourarem, depois retire e reserve.
  3. Na mesma frigideira, adicione a carne moída de cordeiro, o cominho moído, a páprica moída e uma pitada de sal e pimenta. Cozinhe, desfazendo a carne, até que esteja dourada e bem cozida.
  4. Para servir, espalhe o húmus em um prato raso, criando um pequeno "poço" no centro. Coloque o kawarma cozido no poço, em seguida, espalhe os pinoli torrados e a salsinha fresca por cima.
  5. Regue com um fio de azeite antes de servir, tradicionalmente acompanhado por pão pita quente.

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