Kibbeh
Valor nutricional
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🛒 Ingredientes
- Trigo bulgur fino 250 g · 830 kcal
- Carne moída de cordeiro magra 800 g · 2000 kcal
- Cebola 300 g · 120 kcal
- Folhas de hortelã fresca 30 g · 15 kcal
- Pimenta-da-jamaica 8 g · 21 kcal
- Canela 3 g · 8 kcal
- Pinhões 50 g · 340 kcal
- Azeite de oliva 40 g · 355 kcal
- Água gelada 120 g · 0 kcal
👨🍳 Preparação
- Coloque o trigo bulgur em uma tigela, cubra com água fria por 15-20 minutos até amolecer, depois escorra bem, espremendo o excesso de água.
- Em um processador de alimentos, combine o trigo bulgur escorrido, 500g de carne moída de cordeiro, 150g de cebola picada, hortelã fresca, 5g de pimenta-da-jamaica, 2g de canela, sal e pimenta; processe até formar uma massa fina, adicionando água gelada conforme necessário.
- Refogue 150g de cebola picada em 27ml de azeite até amolecer, depois adicione 300g de carne moída de cordeiro, cozinhando até dourar; escorra o excesso de gordura, misture os pinhões, 3g de pimenta-da-jamaica, 1g de canela, sal e pimenta, depois deixe esfriar.
- Pré-aqueça o forno a 190°C (375°F). Divida a massa de quibe ao meio; pressione uma metade uniformemente em uma assadeira untada, espalhando o recheio resfriado por cima, deixando uma pequena borda.
- Espalhe cuidadosamente a massa restante sobre o recheio, selando as bordas. Faça um padrão de diamante na parte superior, pincele com 13ml de azeite e asse por 35-45 minutos até dourar e cozinhar completamente.
- Deixe o quibe descansar por 10-15 minutos antes de cortar e servir.