Kofta com Tahini

Kofta com Tahini
⏱ 60 min Dificuldade: Média Almoço Jantar 🌾 Sem glúten

Valor nutricional

por porção (287 g)
🔥 551kcal
🥩 27Proteínas
🥑 45Gorduras
🍞 12Carboidratos
Fibra: 3 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 16 g Sal: 12 g

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🛒 Ingredientes

  • Carne moída de vaca (80/20) 500 g · 1250 kcal
  • Cebola 150 g · 60 kcal
  • Salsinha fresca 30 g · 11 kcal
  • Cominho em pó 2 g · 0 kcal
  • Pimenta-da-jamaica em pó 1 g · 0 kcal
  • Pasta de tahini 120 g · 714 kcal
  • Suco de limão 60 g · 13 kcal
  • Alho 15 g · 22 kcal
  • Água 240 g · 0 kcal
  • Azeite 15 g · 133 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Forre uma assadeira com papel manteiga ou unte levemente com azeite.
  2. Numa tigela grande, combine a carne moída, a cebola ralada, a salsinha finamente picada, o cominho, a pimenta-da-jamaica, o sal e a pimenta-do-reino. Misture bem até que tudo esteja uniformemente combinado.
  3. Forme a mistura de carne em pequenas almôndegas achatadas ou formas ovais e organize-as na assadeira preparada.
  4. Asse as koftas no forno pré-aquecido por 15-20 minutos, ou até que estejam levemente douradas. Este passo cozinha parcialmente as koftas e libera um pouco de gordura.
  5. Enquanto as koftas assam, prepare o molho tahini: Numa tigela média, bata a pasta de tahini, o suco de limão, o alho picado, uma pitada de sal e 1 xícara de água até ficar homogêneo. Se o molho estiver muito espesso, adicione mais água, uma colher de sopa de cada vez, até atingir uma consistência fluida.
  6. Retire as koftas do forno e despeje o molho tahini uniformemente sobre as almôndegas. Volte o prato ao forno e asse por mais 15-20 minutos, ou até que o molho esteja borbulhante e ligeiramente engrossado.
  7. Sirva Kofta com Tahini quente, guarnecido com salsinha fresca extra ou pinhões, se desejar. É frequentemente apreciado com pão pita ou arroz.

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