Mansaf

Mansaf
⏱ 225 min Dificuldade: Difícil Almoço Jantar

Valor nutricional

por porção (660 g)
🔥 1142kcal
🥩 73Proteínas
🥑 57Gorduras
🍞 95Carboidratos
Fibra: 6 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 32 g Sal: 4 g

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🛒 Ingredientes

  • Cordeiro (paleta ou perna com osso) 150 g · 380 kcal
  • Arroz basmati 240 g · 290 kcal
  • Jameed (reidratado) 200 g · 180 kcal
  • Pão Shrak (ou Markook) 40 g · 100 kcal
  • Ghee (manteiga clarificada) 10 g · 90 kcal
  • Pinhões 15 g · 100 kcal
  • Salsinha fresca 5 g · 2 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Reidrate o jameed: Quebre o jameed seco em pedaços e deixe de molho em água por várias horas ou durante a noite. Escorra, depois bata o jameed amolecido com água fresca até ficar homogêneo.
  2. Cozinhe o cordeiro: Numa panela grande, doure os pedaços de cordeiro, depois adicione água, sal e especiarias inteiras (como folhas de louro, vagens de cardamomo, canela em pau). Leve a ferver, depois reduza o fogo e cozinhe em fogo baixo até ficar muito macio, cerca de 2-3 horas.
  3. Prepare o molho de jameed: Aqueça um pouco de ghee numa panela, adicione o jameed em purê e mexa constantemente em fogo médio até engrossar ligeiramente. Adicione gradualmente um pouco do caldo de cozimento do cordeiro coado, mexendo continuamente para evitar que talhe, até obter um molho liso e cremoso.
  4. Cozinhe o arroz: Lave bem o arroz basmati. Numa panela separada, derreta um pouco de ghee, adicione o arroz, uma pitada de açafrão (para a cor) e sal. Despeje água (ou mais caldo de cordeiro) e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem até ficar fofo.
  5. Torre os pinhões: Numa frigideira pequena, torre os pinhões com um pouco de ghee até ficarem dourados. Tenha cuidado para não os queimar, pois torram rapidamente.
  6. Monte o Mansaf: Numa travessa grande, disponha pedaços de pão shrak. Espalhe uma camada de arroz basmati fofo sobre o pão. Arrume os pedaços tenros de cordeiro por cima do arroz.
  7. Finalize e sirva: Regue generosamente o cordeiro e o arroz com o molho jameed quente. Guarneça com pinhões torrados e salsinha fresca picada. Sirva imediatamente, tradicionalmente com as mãos.

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