Esfiha de Carne

Esfiha de Carne
⏱ 50 min Dificuldade: Média Almoço Jantar Snacks

Valor nutricional

por porção (160 g)
🔥 336kcal
🥩 15Proteínas
🥑 11Gorduras
🍞 42Carboidratos
Fibra: 2 g Açúcar: 0 g Gorduras saturadas: 4 g Sal: 1 g

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🛒 Ingredientes

  • Farinha de trigo 400 g · 1460 kcal
  • Água morna 200 g · 0 kcal
  • Fermento biológico seco 7 g · 0 kcal
  • Açúcar granulado 5 g · 19 kcal
  • Azeite 28 g · 252 kcal
  • Carne moída magra 300 g · 750 kcal
  • Cebola 150 g · 60 kcal
  • Tomate 150 g · 27 kcal
  • Folhas de hortelã fresca 10 g · 5 kcal
  • Salsinha fresca 10 g · 4 kcal
  • Suco de limão 30 g · 8 kcal
  • Tahine 15 g · 89 kcal
  • Pimenta-da-jamaica moída 2 g · 6 kcal
  • Canela moída 1 g · 3 kcal
  • Pimenta do reino 1 g · 4 kcal

👨‍🍳 Preparação

  1. Para fazer a massa, dissolva o fermento e o açúcar em água morna; deixe descansar por 5 minutos até espumar. Em uma tigela grande, combine a farinha e o sal, depois adicione a mistura de fermento e o azeite.
  2. Sove a massa por 7-10 minutos até ficar lisa e elástica. Coloque-a em uma tigela levemente untada com óleo, cubra e deixe crescer em um local quente por 1-1,5 horas, ou até dobrar de tamanho.
  3. Para o recheio, pique finamente a cebola e o tomate. Em uma tigela grande, combine a carne moída, a cebola picada, o tomate, a hortelã fresca, a salsinha, o suco de limão, o tahine, a pimenta-da-jamaica, a canela, a pimenta do reino e o sal. Misture bem até que tudo esteja uniformemente combinado.
  4. Pré-aqueça o forno a 200°C (400°F). Abaixe a massa que cresceu e divida-a em 8 porções iguais. Abra cada porção em um círculo fino (cerca de 15 cm ou 6 polegadas de diâmetro).
  5. Espalhe uma quantidade generosa do recheio de carne uniformemente sobre cada círculo de massa, deixando uma pequena borda ao redor das extremidades. Coloque a sfiha em uma assadeira forrada com papel manteiga.
  6. Asse por 15-20 minutos, ou até que a massa esteja dourada e a carne cozida. Sirva quente com rodelas extras de limão, se desejar.

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